Cseréld kávéra az alkoholt
2021.08.26.
A tejtermékek és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása a vastagbélrák kialakulásának kockázatát csökkenti – állapították meg a szakértők.
Egészség & Fitnesz
Örök harc: kávé vagy energiaital?
2021.08.25.
A tanulmány legfőbb megállapítása, hogy az adaptogénekkel dúsított természetes koffein hatása egyenletesebben, míg a mesterséges koffeiné hirtelen jelentkezik.
Kardió tippek
2021.08.25.
A genetika az életkor és a kitartásod természetesen befolyásoló tényező, és hidd el, ha az eredmény nem látszik azonnal, akkor se csüggedj!
Ne hagyd ki a pihenést
2021.08.22.
Egyél például leveles zöldségeket, édesburgonyát, bogyós gyümölcsöket, sovány túrót.Egyél például leveles zöldségeket, édesburgonyát, bogyós gyümölcsöket, sovány túrót.
Ezért ússz
2021.08.10.
És még a szorongásodat is oldja, segít levezetni a stresszt – tiszta haszon.
A futás és a sérülések
2021.08.06.
A túledzésről viszont 80 százalék hallott már. A megkérdezett futók harmada hetente kétszer, fele hetente ennél többször fut.
Most hasznos lehet a roller
2021.07.17.
Ugyanis a folyamatos egyensúlyozás és a roller irányítása megerősíti a hasüreget körülvevő – úgynevezett core – izmokat.
Így éld túl a hőhullámot
2021.07.13.
Ha mégis el kell mennünk otthonról, mindig vigyünk magunkkal elég vizet, a folyadékpótlás nagyon fontos a nagy melegben.
Ha nem megy a felhúzás
2021.06.24.
Figyelj, hogy a vállak itt is legyenek lehúzva, a lapocka pedig zárjon.
Egy meglepően hatékony edzés forma
2021.06.17.
Arról nem is beszélve, hogy ugrálókötelezéssel percenként akár 12-13 kalóriát égethetsz el, és óriási előnye, hogy bárhol tudod csinálni, és egy ugrálókötélen kívül másra nincs is szükséged.
Tippek a futáshoz
2021.06.17.
A futást mindig nyújtással zárd, ezzel fokozod a vérbőséget, az izmok rugalmasságát, ezáltal csökkentheted a sérülésveszélyt.
Te hány fekvőtámaszt tudsz csinálni?
2021.06.05.
Összesen 1104 aktív tűzoltó életét követték nyomon, akiknek az átlagéletkora a tíz évvel ezelőtt indult kutatás idején 39,6 év volt.
Szállj be a #challenge-be, és találkozz a VALMAR duóval!
2022. 10. 24. 09:48
Játékra invitál Marics Peti és Valkusz Milán minden tiktokert, a szerencsések pedig eltölthetnek egy délutánt az énekes duóval egy lemezstúdióban.
Szállj velünk a Budaörsi Airshown augusztus 21-én! (X)
2022. 08. 16. 17:10
Idén is különleges programmal várja a repülés szerelmeseit a negyedik Budaörsi Airshow augusztus 21-én. Régi és új repülőgépek, légi- és földi bemutatók, kiállítások és gyermekprogramok is várják az érdeklődőket a Budaörsi Repülőtéren.
Új audio termékekkel készül a LAMAX a karácsonyra
2021. 12. 01. 09:59
Több új modelljét is a napokban vezette be a magyar piacra a LAMAX. Vezeték nélküli fülhallgatói között már megtalálható a Dots2 Touch és a Trims1 is; Bluetooth hangszóróinak kínálatát pedig a Sounder2 Minivel és a Sounder2 Max-szal bővítette.
A lakásbérlés szabályai
2021. 08. 31. 20:12
Ennél kézzel foghatóbb bizonyíték nem is kell rá, hogy mennyi előre nem látható körülmény van az életben – erre pedig fel lehet készülni egy jól megírt szerződéssel.
Kevesebb időt a Facebookon
2021. 08. 31. 17:43
Két egyszerű alkalmazás is van, ami a hírfolyamodat “butítja le”, a Facebook további részeit azonban zavartalanul használhatod.
Stílus és siker
2021. 08. 28. 17:43
Azon felül pedig egy nőt megdicsérni kifejezetten férfias tulajdonság, és nem feltétlen fog ettől udvarlásnak tűnni.