Körmendi Anna
2021.08.26.
A tejtermékek és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása a vastagbélrák kialakulásának kockázatát csökkenti – állapították meg a szakértők.
Körmendi Anna
2021.08.25.
A tanulmány legfőbb megállapítása, hogy az adaptogénekkel dúsított természetes koffein hatása egyenletesebben, míg a mesterséges koffeiné hirtelen jelentkezik.
Körmendi Anna
2021.08.25.
A genetika az életkor és a kitartásod természetesen befolyásoló tényező, és hidd el, ha az eredmény nem látszik azonnal, akkor se csüggedj!
Körmendi Anna
2021.08.22.
Egyél például leveles zöldségeket, édesburgonyát, bogyós gyümölcsöket, sovány túrót.Egyél például leveles zöldségeket, édesburgonyát, bogyós gyümölcsöket, sovány túrót.
Körmendi Anna
2021.08.10.
És még a szorongásodat is oldja, segít levezetni a stresszt – tiszta haszon.
Körmendi Anna
2021.08.06.
A túledzésről viszont 80 százalék hallott már. A megkérdezett futók harmada hetente kétszer, fele hetente ennél többször fut.
Körmendi Anna
2021.07.17.
Ugyanis a folyamatos egyensúlyozás és a roller irányítása megerősíti a hasüreget körülvevő – úgynevezett core – izmokat.
Körmendi Anna
2021.07.13.
Ha mégis el kell mennünk otthonról, mindig vigyünk magunkkal elég vizet, a folyadékpótlás nagyon fontos a nagy melegben.
Körmendi Anna
2021.06.24.
Figyelj, hogy a vállak itt is legyenek lehúzva, a lapocka pedig zárjon.
Körmendi Anna
2021.06.17.
Arról nem is beszélve, hogy ugrálókötelezéssel percenként akár 12-13 kalóriát égethetsz el, és óriási előnye, hogy bárhol tudod csinálni, és egy ugrálókötélen kívül másra nincs is szükséged.
Körmendi Anna
2021.06.17.
A futást mindig nyújtással zárd, ezzel fokozod a vérbőséget, az izmok rugalmasságát, ezáltal csökkentheted a sérülésveszélyt.
Körmendi Anna
2021.06.05.
Összesen 1104 aktív tűzoltó életét követték nyomon, akiknek az átlagéletkora a tíz évvel ezelőtt indult kutatás idején 39,6 év volt.