Ne hízz meg húsvétkor
2020.04.08.
Lassan egyél, és alaposan rágd meg az ételt. Ízlelgess, ne falj, így a gyomor számára is könnyebben feldolgozható lesz az étel.
Egészség & Fitnesz
Kezdő edzőknek!
2020.04.08.
Az ideális pihenőidő hosszát sok mindentől függ: a kitűzött céltól, a súlytól, amivel dolgozol, a gyakorlattól, amire rápihensz, valamint a szettek és az ismétlések számától.
Így lehetsz még egészségesebb
2020.04.08.
A szakemberek szerint ezzel az öt szabállyal akár egy évtizeddel is tovább lehet élni azokkal szemben, akik egészségtelenebb életmódot folytatnak.
Ha nem akarsz izomlázat
2020.03.31.
A teljes trapézizom mellett a széles hátizmot, a rombuszizmokat és a gerincmerevítő izmokat is megdolgoztatja.
Ez történik a testeddel ha napi 200 fekvőtámaszt csinálsz
2020.03.31.
Mindezt ráadásul úgy, hogy egy éve vállsérülése volt, ami nagyban megnehezítette a feladatot.
Ha hátfájással küzdesz, ez lehet a megoldás
2020.03.29.
10-15 ismétlésszám ajánlott – idővel akár kis kézisúlyzóval is csinálhatod.
Óvatosan a cukros gyümölcsökkel
2020.03.27.
És itt van a szőlő, amit mindenki szeret enni, de valójában bor formájában inni még jobban.
Te törődsz az egészségeddel?
2020.03.27.
Az biztos, hogy ahol a családban apai ágon előfordult prosztatarák, ott a kialakulás kétszer valószínűbb.
Az életmódváltás titka
2020.03.27.
A sport és az étkezés esetében viszont már sokkal több kérdés felmerül.
Ételek kardióhoz
2020.03.27.
Jó hír, hogy az ilyen típusú ajánlott ételek jellemzőn nemcsak sok és könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaznak, de rengeteg vitamint és ásványi anyagot is, vagyis duplán jók.
Most mi van a proteinnel?
2020.03.23.
A résztvevők fájdalmát 90 felett értékelték, ami meglehetősen magas. Sőt, a fizikai vizsgálatok során a résztvevők az izomerő csökkenését észlelték.
Eszel elég rostot?
2020.03.23.
A táplálkozással befolyásolhatod a közérzeted, az energiaszinted és az egészségedet is.
A Messenger új funkciója
2020. 04. 08. 18:55
Azt persze te döntheted el, hogy ki láthatja majd róla ezeket az infókat.
Lemásolja a Youtube a népszerű alkalmazást?
2020. 04. 08. 18:53
Itt a Youtube Shorts!
Normális ha kimerít ez a helyzet
2020. 04. 08. 18:51
A két pszichológus szerint a bezártság harmadik hete körül üt be ez a dolog, ekkor múlik el ugyanis az új állapot kezdeti varázsa és döbben rá az agy, hogy ez bizony nem csak egy rövid, átmeneti időszak lesz.
Hogy vezetnek a nők?
2020. 04. 08. 18:48
A szakértő szerint emellett kor szerint is meg kellene különböztetni a balesetekben érintetteket, mert „egy húszéves nő valószínűleg nagyobb kockázatot jelent a közlekedés többi résztvevője számára, mint egy 55 éves férfi”
Balhé a Barcelonánál
2020. 04. 08. 18:36
Ő most nyilatkozott a kedden megjelenő hírekkel kapcsolatban, és megerősítette azokat, tehát az elnök valóban a vezetőség átszervezésén munkálkodik.
Érdekes újdonság az egerekről
2020. 04. 08. 18:33
Megállapították, hogy az egerek pofájának kifejezése nemcsak a környezetre adott válaszreakció, hanem a kiváltó ok érzelmi értékét is tükrözi.