Ezeket kéne minden nap enned
2018.09.10.
Probiotikumokban gazdag – ez segít megtisztítani a bélrendszert –, plusz fehérje, B12-vitamin, kalcium és magnézium is bőven megtalálható benne.
Egészség & Fitnesz
Így sportolj utcán
2018.09.03.
Mint minden sportra, a street workout edzésre is igaz, hogy bemelegítés nélkül ne ess neki a gyakorlatoknak.
Tojást vacsorára is
2018.08.31.
A triptofán hatékony segítség alvászavarok esetén, segíti az elalvást, enyhíti a szorongást és a feszültséget, illetve előnye, hogy nem gyógyszeres antidepresszánsként hat.
Mégis egészséges a sör
2018.08.31.
Ez persze csakis akkor érvényes, ha mértékkel fogyasztjuk.
Ezért is kell a fehérje
2018.08.31.
Vagyis ha mondjuk 82 kg vagy, akkor 41 és 82 gramm között lenne a legkirályabb.
Egészséges tartás az irodában
2018.08.29.
Egyes irodákban lehetőség van álló asztal mellett dolgozni, de már az is sokat számít, ha például egy-egy telefonhívás álló testhelyzetben, esetleg sétálgatva történik.
Ettől is másnapos lehest
2018.08.28.
Ennek ellenére a nátrium-klorid – ez lenne a só – elengedhetetlen tápanyag szervezeted számára: nagyon fontos szerepet tölt be a folyadék- és hormonháztartás szabályozásában, valamit az ideg- és izomműködésben.
Ne hibázd el a reggelit
2018.08.28.
A mennyiségről pedig csak annyit, hogy a müzli apró, darabos összetevői kegyetlenül képesek átverni a szemed, nem kell egy nagy tállal betolni, mert az 2-3 adagnak is megfelel.
Ha iszol és eszel, jobban hízol
2018.08.24.
Mert olyan azért elég ritkán fordul elő, hogy az ember megiszik 4-5 sört meg pár felest, aztán ellenállhatatlan vágyat érez némi brokkoli és kelbimbó iránt.
Mit és mit ne nasizz II.
2018.08.07.
A glikémiás index egy mértéke annak, hogy az étel mennyire növeli a vércukrot (minél nagyobb a pont, annál nagyobb a növekedés).
Egyél több paradicsomot
2018.08.06.
Oxálsavtartalma elősegíti a bélmozgást, vagyis hozzájárul az emésztés serkentéséhez.
A sör tényleg nagyon hasznos
2018.08.06.
Emellett természetesen arra is ügyelni kell, hogy alapvetően az étrendünk rendben legyen. Ha erre a két dologra figyelünk, akkor valóban kihasználhatjuk a sör áldásos hatásait.
Az 5 legismertebb férfi karóra: stílus, presztízs és funkcionalitás
2024. 11. 19. 15:14
A férfi karórák nemcsak időmérő eszközként, hanem státuszszimbólumként is szolgálnak. A legjobban megtervezett modellek kombinálják a precíziós műszaki tudást, a klasszikus dizájnt és az innovatív technológiát. Az alábbiakban bemutatjuk a
A munka-magánélet egyensúlya
2024. 11. 16. 08:55
A férfiak karrierjének és munka-magánélet egyensúlyának kérdése az utóbbi évtizedekben egyre fontosabbá vált, különösen a változó társadalmi normák és elvárások hatására.
Hogyan építsd tudatosan a karriered? Gyakorlati tippek férfiaknak
2024. 11. 14. 17:26
A karrierépítés folyamata egy élethosszig tartó út, amely kitartást, stratégiai gondolkodást és önfejlesztést igényel. a férfiak számára a sikeres karrier gyakran egyfajta elköteleződést, stabilitást és folyamatos előrelépést jelent. ahhoz, hogy
A férfiaknak is ideje az öngondoskodásra és belső erőforrások felfedezésére
2024. 11. 13. 16:05
Ahogy a november beköszönt, és a természet egyre inkább téli álmát alussza, a férfiak számára is elérkezik az idő, hogy lelassítsanak, és reflektáljanak saját életükre. Ez az időszak nemcsak a
Férfiak egészsége télen – hogyan maradjunk fittek és energikusak a hideg hónapokban?
2024. 11. 10. 12:53
A hideg téli hónapokban különös figyelmet kell fordítani az egészségre, hiszen a hideg időjárás és a rövidebb napok gyakran negatív hatással vannak a szervezetre és a kedélyállapotra is. Íme néhány
A legújabb technológiai kütyük férfiaknak – 2025 legérdekesebb eszközei
2024. 11. 07. 12:51
A technológia rohamos fejlődése folyamatosan új, izgalmas eszközöket hoz, amelyek megkönnyítik vagy szórakoztatóbbá teszik mindennapjainkat. Az alábbiakban bemutatjuk 2025 legérdekesebb technológiai kütyüit, amelyek különösen a férfiak számára lehetnek hasznosak és