Ha izmot akarsz építeni és szoktál tojást enni, erről mindenképpen tudnod kell
2017.12.27.
A fele csoport egész tojást, míg a másik fele csak fehérjét kapott, de minden adag azonos mennyiségű (18g) fehérjét tartalmazott.
Egészség & Fitnesz
5 mulasztás edzés közben
2017.12.27.
Edzés után még sportos oldalakat nézegetni? Kinek van erre ideje? Nos, ha nem csak a pénzt és az időt akarod vesztegetni az edzőteremben, akkor neked!
Így sportolj másnaposan
2017.12.27.
A futás közben ugyanis felpörög a vérkeringésed, így pedig a méreganyagok is könnyebben távoznak a szervezetedből.
Így válassz edzőtermet
2017.12.21.
Lehet, hogy népszerű és menő a hely – mondjuk te amúgy sem presztízsből emelgeted a súlyokat(?) –, de ha mindig várnod kell egy-egy gépre, akkor oda az edzés.
Így lehet 50 évesen olyan tested, amilyenről mindig is álmodoztál
2017.12.04.
Számára viszont nem ez a legfontosabb, a testépítőkkel ellentétben ő nem a látványra, csakis a teljesítményre fókuszál.
El sem hinnéd, milyen fontos szerepet játszhat az étel a csajozásban
2017.11.29.
A tanulmány szerint a guacamole megemlítésének hatására 144 százalékkal több bejövő üzenetre számíthasz, de a csokoládé, a saláta, a szusi és az avokádó is olyan címszavak, amelyekre harapnak a nők.
A konditeremben is hemzsegnek a bacik
2017.11.29.
Az eredmény elkeserítő, hiszen a baktériumok telepképző egységeinek száma brutálisan magas.
Hús nélkül viheted tökélyre az egészséges életmódot
2017.11.29.
Jurek a gyorskaják híve volt, de a gyógytornászként szerzett tapasztalatai, valamint az édesanyja betegsége hatására változtatott az életmódján.
Tippek egy volt tengerészgyalogostól
2017.11.25.
Ő személyesen belekezdett a böjtölésbe, ami nála úgy nézett ki, hogy minden nap csak délután 4 és este 8 óra között evett. Este 8 után tehát semmit nem kajált másnap délután 4 óráig.
Híznak a magyarok
2017.11.20.
Európa legelhízottabb nemzete – lesújtó adatok.
A stresszmentes élethez csupán néhány haverra és elszántságra van szükség
2017.10.31.
Ennek a kutatásnak a során 12 héten keresztül figyelték meg a résztvevők mentális, fizikai és érzelmi jellemzőit, a csoportos edzések jótékony hatásai pedig egyértelműen kirajzolódtak, ilyenkor ugyanis egy közösségi élményt is kap az ember.
Négy egészségesnek hitt étel, amit gyorsan felejts el!
2017.10.31.
Veszélyes csapdákat rejt a modern táplálkozás, de mi most megmutatjuk, mit ne, és elmondjuk azt is, mit igen.
A pénzügyi egészség nem csupán az anyagi helyzettől függ
2024. 10. 31. 09:45
A Magyar Nemzeti Bank (MNB) országos reprezentatív kutatás keretében első alkalommal készített átfogó felmérést a magyar lakosság pénzügyi egészségéről. A mérések azt mutatják, hogy bár a háztartások pénzügyi egészsége szorosan
Egyetlen hátizsákkal utazunk? Ezzel a trükkel mindenünk beleférhet a csomagunkba
2024. 10. 30. 11:10
Az 5-4-3-2-1 csomagolási módszerrel könnyedén elkerülhetjük azt, hogy a nyaralás előtti izgalomban a fél lakást bepakoljuk. A módszer lényege, hogy jól kombinálható ruhadarabokat meghatározott számban csomagoljunk el, így számos különböző
Megépítették a világ leggyorsabb humanoid robotját
2024. 10. 26. 22:39
A STAR1 névre keresztelt új humanoid robot a világ leggyorsabb ilyen típusú gépe, amely 8 mérföld/órás sebességet képes elérni, köszönhetően a hozzáadott sportcipőnek. A kínai Robot Era által fejlesztett robot
Új őrület a divatban: A fast fashion valódi ára és amit a márkák elhallgatnak
2024. 10. 26. 15:57
A fast fashion világa gyorsan változik, és hihetetlen tempóban dob piacra új trendeket. A nagy márkák elérhetővé teszik a legújabb divatot szinte bárki számára – de milyen áron? Bár a
5 tech-kütyü, ami nélkül 2024-ben már nehéz élni
2024. 10. 22. 15:52
Ahogy a technológia fejlődik, egyre több kütyü válik elengedhetetlenné a mindennapokban. Ezek az eszközök kényelmet és praktikumot hoznak életünkbe, legyen szó munkáról, szórakozásról vagy éppen egészségünk megőrzéséről. Nézzük, melyek azok
A klasszikus stílus modern újragondolása: Hogyan ötvözd a hagyományos férfi divatot a mai trendekkel?
2024. 10. 17. 10:44
A férfidivat világa folyamatosan változik, mégis vannak olyan elemek, amelyek soha nem mennek ki a divatból. A klasszikus stílus időtlen, elegáns, és minden korszakban megállja a helyét. Az utóbbi években