Biciklizés: Télen ugyan nem a legjobb ötlet, de tavasztól őszig igenis lehet biciklivel járni munkába. Hidd el a lábad és a hasad meg fogja köszönni azt a kis plusszt, amit ezáltal értük teszel. Emellett pedig a pénztárcádban is több marad, mintha bérletet vennél vagy az autóba töltenéd a benzint.

Séta: Az emberek többsége kényelmes, pedig egy ks séta csodákra képes. Ha tömegközlekedéssel utazol akkor is leszállhatsz egy megállóval a célállomás előtt és a maradékot lesétálhatod, így is erősítve a lábad és növelve az állóképességedet.

Tömegközlekedésen: Míg a tömegközlekedésen vagy se ülj le, hiszen az állás és az egyensúlyozás is remek gyakarolat.

Szex: Természetesen ez sem maradhat le a szórakoztató edzések sorából. Mindennapos ágytornával két hét alatt fél kilót fogyhatsz, és ennél élvezetesebb edzést nem is találhatsz. Arról nem is beszélve, hogy a különböző pózok milyen terhelést tesznek az izmaidra, ami által azok szépen fejlődnek is.

Bármilyen álló tevékenység: Elsőre talán furcsának tűnhet, de fogmosás és főzés közben is remekül lehet edzeni, hiszen ilyenkor csak a kezünk van elfogalalva a lábunk nem, vagyis azzal tudunk gyakorlatokat végezni. No persze nem a guggolásra gondolok, bár az is remek ötlet, hanem, hogy álljunk lábújhegyre majd ereszkedjünk vissza. Könnyűnek tűnik? Elsőre az is, de csináld csak 2 percet és máris a vádlid sírva fog könyörögni a normális állásért.

Forrás és fotó: sfcitizen.com

Írta: Molnár Adrienn