Banános-Mandulás Fehérje Turmix

Hozzávalók:

• 1 banán
• 1 csésze mandulatej (vagy más növényi tej)
• 1 adag vanília ízű fehérje por
• 2 evőkanál mandulavaj vagy mogyoróvaj
• 1 evőkanál méz vagy juharszirup
• Fagyasztott kockák (opcionális, ha hűvösebb turmixot szeretnél)

Elkészítés:

1. Tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe.
2. Turmixold össze, amíg sima és krémes állagú nem lesz.
3. Töltsd egy pohárba és élvezd az izomépítő táplálkozást!

2. Epres-Kókuszos Zab Turmix

Hozzávalók:

• 1 csésze friss vagy fagyasztott eper
• 1 csésze kókusztej (vagy más növényi tej)
• 1/2 csésze görög joghurt
• 1/3 csésze zabpehely
• 1 evőkanál méz vagy juharszirup
• Fagyasztott kockák (opcionális)

Elkészítés:

1. Tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe.
2. Turmixold össze, amíg krémes állagú nem lesz.
3. Öntsd egy pohárba és élvezd az izomépítő finomságot!

3. Csokis-Borókabogyós Avokádó Turmix

Hozzávalók:

• 1/2 érett avokádó
• 1 csésze mandulatej (vagy más növényi tej)
• 1 adag csokoládé ízű fehérje por
• 1 evőkanál kakaópor vagy csokoládé szirup
• 1/4 csésze friss vagy fagyasztott borókabogyó
• Fagyasztott kockák (opcionális)

Elkészítés:

1. Tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe.
2. Turmixold össze, amíg sima és krémes állagú nem lesz.
3. Öntsd egy pohárba és készítsd fel magad az izomtömeg növelésére!