A legtöbb ilyen esetben a józan paraszti ész helyett egy terhelt érzelmi és mentális állapot az, ami a döntéseidet befolyásolja. De hogyan szabadulhatsz meg a kínzó stressztől? Van 3 egyszerű lépés, figyelj csak:

#1 Elfogadás

Vannak olyan dolgok, amiken egyszerűen nem fogsz tudni változtatni, ilyen például a múltban történt események, amik akár stresszt okozhatnak. Erre csak egy remek módszer van, mégpedig az, hogy levezeted a feszkót. Fontos megjegyezned, ezek nem 5 perces folyamatok! 

#2 Változás

Ha elfogadtad, hogy nem tudsz mindenen változtatni és esetleg levezetted a feszültséget, akkor már csak fókuszálnod kell a feladataidra. Ami történik, önmagában csak egy helyzet, az igazi kulcs a te reakcióid.

#3 Megelőzés

Nem kell ezt túlmagyarázni. Amiről tudod, hogy zavarni fog, stresszt okoz neked, feszült állapotot idéz elő, egyszerűen előzd meg. Kiküszöbölhető problémákat minek megvárni? Ha pedig ez mégsem menne, akkor térj vissza az 1. és 2. pontokhoz,