Tök.
B9 vitaminban gazdag zöldség, magas folát-tartalommal, mely javítja a memóriát és serkenti az agyműködést.

Rozskenyér.
Ugyan kalóriában gazdag étel, de a kenyér glükóz tartalma segít a jobb koncentráció elérésében. A rozs változat jóval egészségesebb, mint a sima fehér kenyér.

Törökmogyoró.
Flavonoidokban gazdag, melyek agysejtjeid egészségét őrzik meg.

Cékla.
Ez a zöldség gazdag nitrátban, ami az agyi vérkeringés fokozását segíti elő.

Lazac.
A D-vitaminban gazdag hal olyan, mintha a nappal szívnád magadba az energiát: agyműködésed élénkebb lesz, megszünteti a tompultságot.

Fokhagyma.
B6 vitaminban gazdag, ami a hatékonyabb tanuláshoz szükséges dopamin termelését indítja be.

Zeller.
A zöldség rengeteg luteolint tartalmaz, mely az agysejtek erősítését idézi elő.

Áfonya.
A gyümölcsben található flavonoidok javítják a memóriád és agyad motoros képességeit is erősítik.

Répa.
A narancssárga zöldségben található béta-karotinnal lelassíthatod agyműködésed romlásának folyamatát.

Szilvaparadicsom.
Az apró szemű, hosszúkás paradicsom C vitaminban gazdag és luteint is tartalmaz, a kombináció pedig serkenti az agyműködést, és megelőzheted vele a degeneratív betegségek kialakulását.

(Fotó: beautyhub)