Egy tavaly közreadott kutatás keretein belül hosszú éveken keresztül követték nyomon 45 év feletti, naponta legalább 8 órát ülve dolgozó, és kevés testmozgást végző európai, amerikai és ausztrál alkalmazottak egészségügyi állapotát. Végül a kutatók azt állapították meg, hogy az ő elhalálozási esélyük 9.9 százalékra tehető, míg a naponta legfeljebb 4 órát ülő, és legalább 60 percet mozgó emberek halandósági rátája 6.8 százalék.

"Nem is muszáj sportolnod, nem kell feltétlenül elmenned a konditerembe. Az is elég lehet, ha teszel egy tempós sétát reggelente, ebédszünetben vagy a vacsora után este. Szépen eloszthatod a 60 percet az egész nap folyamán, de ennek az egy órának legalább meg kell lennie"

- magyarázta Elf Ekelund professzor egy interjúban, aki arra is kitért, hogy persze nem könnyű manapság időt szakítani a mozgásra, de amíg átlagosan az emberek 2-3 órát tévéznek naponta, addig valahogy csak lehetne ebből egy órácskát a sportolásra is fordítani.