Cukor- és tejmentes fagyi

Keresd a light fagyikat, melyek cukor nélkül egyre szélesebb választékban, egyre több helyen kaphatók. Nem a legegészségesebb nassolnivalók, de még mindig jobb, ha nyáron az egészségesebb fagyikat választod hűsítő finomságként.

Házi jégkása

Egészséges és ízletes! Tégy a turmixgépbe egy adga jeget, és valami finom gyümölcsöt, leginkább görögdinnyét, és már kész is a hideg és hűsítő ital.

Félzsíros túró

A túró tele van fehérjével, segít az izomépítésben és energiát ad, miközben nincs benne annyi cukor és zsír, mint más nassolnivalókban.

Olajos magvak

Diófélék, mandula, mogyoró! Telítetlen zsírsavakkal van tele, amik egészségesek megfelelő mozgás esetén, energiát adnak, és eltelítenek.