A fogyókúra több szempontból is totál szívás, életmódváltással jár, ami – többek között – azt jelenti, hogy nemcsak a napi rutinodat kell újratervezned úgy, hogy abba a testmozgás is beleférjen, de még az étkezési szokásaidon is változtatnod kell.
És igen, pontosan az utóbbi az, ami igazi pokollá tudja tenni a plusz kilók leadásáért folytatott, alapból kegyetlen harcot, merthogy sokkal nehezebb napjába többször a hűtő előtt korgó gyomorral állni, mint heti három-négy 30 perces testmozgást kibírni.
És jó ha tudsz róla, meg hátha ez is erőt ad neked: külsődet 70%-ban határozza meg a táplálkozás, és csak 30%-ban a testmozgás.
