Ez pedig lépcsőzés lenne, ami rettentően hatékony zsírégető mozgásforma, arról nem is beszélve, hogy a lábaid és a törzsed izmait is rendesen megdolgoztatja, miközben az egész testedet átmozgatja. Lépcsőt meg ugye szinte mindenhol lehet találni.
A következő videóban több gyakorlatot is láthatsz, mert ugye a fel- és lefutásnak, meg az ugrálásnak egészen sok és nehezített verziója létezik, amiről talán még nem is tudtál:
