Ha te is azok közé tartozol, akik az ünnepi időszakban zabálással és vedeléssel kényeztették magukat, akkor el kell árulnunk neked, hogy nem ez a legjobb dolog, amit a testeddel tehettél. Most viszont már ideje lenne kicsit kipucolnod a szervezeted, mondjuk ezekkel az alapanyagokkal:
Articsóka
Serkenti a májsejtek regenerálódását, fokozza az epetermelődést, vagyis segít a méreganyagok lebontásában. Edd a levelét és a gyökerét!
Bazsalikom
Az emésztést és a szervezet méregtelenítő funkcióit serkenti, plusz javítja a vese működését, az pedig csak a bónusz, hogy remek baktériumölő. Fűszerként és teaként is tolhatod.
Brokkoli
Alacsony kalóriatartalma mellet tele van flavonoidokkal, karotinoidokkal, ez pedig azért jó, mert ezek segítik a májat a káros anyagok semlegesítésében
Mandula
Nemcsak az egyik legjobb E-vitamin forrás, de magas a kalcium, magnézium és rosttartalma is. A fehérjéi pedig segítenek szinten tartani tartani a vércukrot, plusz serkentik a méreganyagok távozását
