Jump to content

Ezektől jobban dolgozol

2018. 10. 02. 12:15

Amikor melóközben már csak az alvásra tudsz gondolni, akkor ezek a kaják nagy segítségedre lehetnek, hogy kihozd magadból a maximumot.

Spenót

Magas a vas- és a K-vitamin tartalma, előbbi élesíti memóriádat és felélénkíti az agyműködésedet, utóbbi pedig az idegsejtek egészségének megőrzésében játszik nagyon fontos szerepet.

Banán

Magas a vas- és a K-vitamin tartalma, előbbi élesíti memóriádat és felélénkíti az agyműködésedet, utóbbi pedig az idegsejtek egészségének megőrzésében játszik nagyon fontos szerepet.

Banán

Többszörösen telített zsírsavakat tartalmaz, plusz igazi vitaminbomba. A B-vitaminjai segítik az agysejtek termelését és stimulálását és javítják a koncentrációs készségedet.

Napraforgómag (szotyi)

Magas a B12-vitamin tartalmuk, ami pedig az agyi funkció felélénkítésben töltenek be fontos szerepet, hiánya memóriazavarhoz vezethet.

Gránátalma

A spenóthoz hasonlóan ennek is magas a vas- és a K-vitamin tartalma, vagyis ez is tökéletes választás lehet, ha a mentális teljesítőképességedet szeretnéd megtámogatni.

(Forrás: player.hu / fotó: pixabay.com)