Az Írországban található University of Limerick kutatói tulajdonképpen azt állapították meg, hogy a kiegyensúlyozott lelkiállapot és a békés elme titka az erőfejlesztő edzésekben rejlik. A tanulmány keretein belül 1877 embert vizsgáltak meg, a méréseik alapján pedig egyértelművé vált, hogy

Nem kell tehát feltétlenül megszakadnod a teremben ahhoz, hogy kihasználd az edzés jelentette előnyöket. Elég, ha rendszeresen eljársz és emelgeted kicsit a súlyokat - a jelek szerint a hangulatod is emelkedni fog. A kutatók ebben a tanulmányban arra nem adtak választ, hogy mégis milyen kémiai folyamatok állhatnak a jelenség hátterében, az eredmények viszont magukért beszélnek.