Tudományos kísérletek bizonyítják, hogy egyes összetevők jótékony hatással lehetnek a spermiumok egészségére, valamint a merevedési zavarok ellen. Ilyen például a Cink (növeli a tesztoszteron szintet és megóvja a spermák egészségét), a B12 vitamin (hiánya merevedési zavarokat okozhat), az Arginin természetes aminosav (ellazítja az ereket, szabadabbá teszi a véráramlást, ezzel hosszabb erekció érhető el), illetve a Magnézium (csökkenti a gyulladást a vérerekben, fokozza a véráramlást, amely növelheti az izgalmakat...).

Tehát nézzünk pár olyan fehérje-forrást, ahol ezek az összetevők elegendő arányban előfordulhatnak:

Lazac

Kék kagyló

Hering

Makréla

Brazil dió

Kesudió

Csirkemell

Sovány sertéskaraj

Csicseriborsó

Lencse

Rák

Tojás

Pulykamell