Keresés
pihenés címkékhez kapcsolódó elemek
A délutáni pihenés előnyei
A délutáni szundikálás kevesek kiváltsága és egyelőre csak a mediterrán népek számára a mindennapi rutin része, ám kutatók bizonyították, hogy...
Egy applikációval összegezték az emberek alvási szokásait
Kutatóknak sikerült összegezniük az emberiség alvási szokásait egy mobiltelefonos applikációval.
A gyakori délutáni szieszta a cukorbetegség jele is lehet
Az egy óránál hosszabb nappali alvás a 2-es típusú cukorbetegség jele lehet egy nagy létszámú japán kutatás szerint.
Egy hely, ahol még a munka is élvezetesebb
Kényszeredett kávézások és tetőteraszi cigiszünetek helyett szebb és jobb jövőt kínál a munkahelyi pihenést segítő iparág legújabb találmánya, a relaxációs kapszula...
Ezekbe az amerikai városokba érdemes téli vakációt szervezni
Manapság Magyarországon is egyre nagyobb divat a téli vakáció, de vajon hova érdemes mennie azoknak, akik a hideg elől menekülnének?
Ha lazulnál egyet a haverokkal Ibizán, mutatjuk hozzá a tökéletes szálláshelyet
A kúria egy békés és csendes helyen fekszik, amelyet a jellegzetes, helyi növények fognak közre, ám autóval néhány perc alatt elérhető a part menti, nyüzsgő városi élet.
A délutáni pihenés előnyei
Ledőlésből 15-20 perc is elegendő, hogy egy teljesen új emberként ébredj fel, hiszen alvás közben az agyban lévő kémiai anyagok újra egyensúlyba kerülnek, még ha pár percre hunyod is le
A délutáni szundi előnyei
Minél kevesebbet alszol, annál nagyobb az esélyed, hogy elszaporodnak rajtad a kilók, hiszen az alváshiány növeli a ghrelin hormon termelődését, amitől többet akarsz enni, és csökkenti a teltségérzetet jelző leptinét.
Ne szégyelljük, ha rosszul alszunk, forduljunk orvoshoz időben!
Civilizációs betegségek. Ezek olyan krónikus egészségügyi problémák, amelyek kialakulásában a modern életmód és társadalmi tényezők játszanak szerepet. Ezek a betegségek gyakran kapcsolódnak az egészségtelen étrendhez, mozgásszegény életmódhoz, stresszes környezethez és