Jump to content

Keresés

pihenés címkékhez kapcsolódó elemek

A délutáni pihenés előnyei

A délutáni pihenés előnyeiA délutáni szundikálás kevesek kiváltsága és egyelőre csak a mediterrán népek számára a mindennapi rutin része, ám kutatók bizonyították, hogy...

Egy applikációval összegezték az emberek alvási szokásait

Egy applikációval összegezték az emberek alvási szokásaitKutatóknak sikerült összegezniük az emberiség alvási szokásait egy mobiltelefonos applikációval.

A gyakori délutáni szieszta a cukorbetegség jele is lehet

A gyakori délutáni szieszta a cukorbetegség jele is lehetAz egy óránál hosszabb nappali alvás a 2-es típusú cukorbetegség jele lehet egy nagy létszámú japán kutatás szerint.

Egy hely, ahol még a munka is élvezetesebb

Egy hely, ahol még a munka is élvezetesebb Kényszeredett kávézások és tetőteraszi cigiszünetek helyett szebb és jobb jövőt kínál a munkahelyi pihenést segítő iparág legújabb találmánya, a relaxációs kapszula...

Ezekbe az amerikai városokba érdemes téli vakációt szervezni

Ezekbe az amerikai városokba érdemes téli vakációt szervezniManapság Magyarországon is egyre nagyobb divat a téli vakáció, de vajon hova érdemes mennie azoknak, akik a hideg elől menekülnének?

Ha lazulnál egyet a haverokkal Ibizán, mutatjuk hozzá a tökéletes szálláshelyet

Ha lazulnál egyet a haverokkal Ibizán, mutatjuk hozzá a tökéletes szálláshelyetA kúria egy békés és csendes helyen fekszik, amelyet a jellegzetes, helyi növények fognak közre, ám autóval néhány perc alatt elérhető a part menti, nyüzsgő városi élet.

A délutáni pihenés előnyei

A délutáni pihenés előnyeiLedőlésből 15-20 perc is elegendő, hogy egy teljesen új emberként ébredj fel, hiszen alvás közben az agyban lévő kémiai anyagok újra egyensúlyba kerülnek, még ha pár percre hunyod is le

A délutáni szundi előnyei

A délutáni szundi előnyeiMinél kevesebbet alszol, annál nagyobb az esélyed, hogy elszaporodnak rajtad a kilók, hiszen az alváshiány növeli a ghrelin hormon termelődését, amitől többet akarsz enni, és csökkenti a teltségérzetet jelző leptinét.

Ne szégyelljük, ha rosszul alszunk, forduljunk orvoshoz időben!

Ne szégyelljük, ha rosszul alszunk, forduljunk orvoshoz időben!Civilizációs betegségek. Ezek olyan krónikus egészségügyi problémák, amelyek kialakulásában a modern életmód és társadalmi tényezők játszanak szerepet. Ezek a betegségek gyakran kapcsolódnak az egészségtelen étrendhez, mozgásszegény életmódhoz, stresszes környezethez és