Zéró vagy diétás kóla? Dietetikus válaszolt, melyik az egészségesebb
2024. 04. 21. 12:08
Mindkettő édesítőszerrel készül és nem tartalmaz cukrot. Na, de akkor mi a különbség?
Keresés
Címkék
fitness címkékhez kapcsolódó elemek
Újítanál edzésprogramodon? Íme egy teljes körű melledzés!
Ahogy minden izomcsoportra, úgy a mellre is érdemes időközönként más-más gyakorlatokat végrehajtani, mert egy idő után könnyen abbamaradhat a fejlődés...
Miért nem látszik még a kockás hasad?
A kockás has egy 24 órás projekt, amely a nap 23 órájában, az edzőtermen kívül is odafigyelést igényel. Jó hír, hogy az ötből négy csak rajtad múlik!
Miért fáj a könyököm edzés közben? Az okai és a megoldások
Súlyemelésnél több lehetőséged is van arra, hogy kíméld a könyöködet.
Edzel, diétázol? Sebaj, ezeket a nasikat büntetlenül eheted
Akár szálkásítasz, akár izmot növelnél, mindenképp fehérjében (proteinben) gazdag harapnivalót válassz a sportolás utánra!
Ez a lengyel testépítő attól sikeres, hogy jóval idősebbnek nézik a valódi koránál
Az Instagram közönsége azonban ráharapott, szeretik ugyanis a rendhagyó karaktereket és egy ilyen szépen kipattintott "bácsikát" már sokan bekövetnek.
A legférfiasabb edzésmódszerrel igazi csajmágnes tested lehet
Vagyis ez a sportág mindenféle súlyzó nélkül garantálja tested és izmaid egyenletes fejlődését, ami igazából csak mellékhatás, mert a tested feletti teljes kontroll képessége a gettógyúrás legnagyobb hozadéka.
Tények és tévhitek a kardióról
Mikor és mire használd a kardió edzést?
Ezek a legidegesítőbb dolgok, amiket egy konditeremben tapasztalhatsz
Teljesen mindegy, hogy mi ennek az oka, de mások nem fognak tőled odaférni a súlyokhoz, ami elég idegesítő.
Így duplázhatod meg az edzés hatékonyságát
Úgy kapod meg legkönnyebben a maximális pulzusszámodat, ha 220-ból kivonod az életkorodat.
Edzés utáni italok, unalom ellen
Erős antioxidánsokat tartalmaz, plusz rendesen megpörgeti az anyagcserédet, és sokkal könnyebben regenerálódsz tőle.
Tippek egy volt tengerészgyalogostól
Ő személyesen belekezdett a böjtölésbe, ami nála úgy nézett ki, hogy minden nap csak délután 4 és este 8 óra között evett. Este 8 után tehát semmit nem kajált másnap
A konditeremben is hemzsegnek a bacik
Az eredmény elkeserítő, hiszen a baktériumok telepképző egységeinek száma brutálisan magas.
Merre kapcsolódtak ki a magyarok?
2024. 04. 18. 16:35
Télen is szívesen utazunk a magyar tenger térségébe egy 1-2 éjszakás üdülésre. A legnagyobb érdeklődés a 4 csillagos wellness-szállodákat övezi, különösen azokat, ahol termálvíz is van. A téli hónapok közül
Az oldtimer kiállítás egy valóságos időutazás
2024. 04. 15. 16:33
Tizenegy országból több mint ötszáz jármű érkezett a budapesti oldtimer kiállításra, ahol amerikai, olasz, angol és orosz autók, valamint motorbiciklik és kerékpárok is megtekinthetők. Nyereményjátékkal is készülnek, egy eredeti oldtimer
Száz legendás Mercedest mutatnak be áprilisban Szegeden
2024. 04. 12. 16:16
Magyarországon először áprilisban Szegeden látható majd együtt, egy helyen a legendás autómárka, a Mercedes mintegy száz különböző, ma már klasszikusnak számító példánya az elmúlt 60 év gyártmányaiból válogatva - tájékoztatták
Kutatók szerint a farmernadrág is veszélyt jelenthet a Föld éghajlatára
2024. 04. 11. 09:15
Egy tanulmány szerint komoly környezeti terhelése van a farmernadrág napi szintű viselésének.
Okos trükk a munkahelyi hatékonyság növelésére
2024. 04. 10. 16:43
Mivel egyre nagyobb teret hódít a home office és a hibrid munkavégzés, a munkavállalók számára egyre fontosabb kérdéssé vált a munkahelyi és a magán célra használt IT-eszközök elkülönítése. A Motorola