Ha nem szeretnél különféle kapszulákból hozzájutni az egyik legfontosabb esszenciális zsírsavhoz, akkor igenis érdemes a boltok BIO polcain keresni a megoldást. Mégis miért? A továbbiakban rátérünk erre…
Alternatív megoldások azoknak, akik nem jutnak hozzá olyan könnyedén a hagyományos testépítő ételekhez, vagy szimplán csak váltanának.
Lassan itt a fogadalmak időszaka és bizony a kockahas gyakori fogadalom nálunk férfiaknál.
Szeretnéd, ha életmódváltásod és fogyókúrád még hatásosabb lenne, de egyszerűen nem tudsz ellenállni a sok finom falatnak? Íme néhány tipp, hogyan érd el, hogy kevesebbet egyél.
A sok kicsi csipegetéssel, kóstolgatással észrevétlenül pakolod magadra a kalóriákat és ami a legrosszabb, teszed mindezt abban a tudatban, hogy diétázol...
Akár szálkásítasz, akár izmot növelnél, mindenképp fehérjében (proteinben) gazdag harapnivalót válassz a sportolás utánra!
Az olívaolajban ugyan több az antioxidáns, d de magasabb benne a károsnak ítélt telített zsírok aránya.
Az édesítőszereket elsősorban az alapján csoportosítják, hogy csak az édes ízt adják, vagy van kalóriatartalmuk is.
És jó ha tudsz róla, meg hátha ez is erőt ad neked: külsődet 70%-ban határozza meg a táplálkozás, és csak 30%-ban a testmozgás.
Tartsd észben, hogy az édesítőkre is igaz a táplálkozás egyik aranyszabálya: mértékkel, kis mennyiségben a használatuk nem ellenjavallt.
