Keresés
Címkék
alvás címkékhez kapcsolódó elemek
A délutáni pihenés előnyei
A délutáni szundikálás kevesek kiváltsága és egyelőre csak a mediterrán népek számára a mindennapi rutin része, ám kutatók bizonyították, hogy...
Egy applikációval összegezték az emberek alvási szokásait
Kutatóknak sikerült összegezniük az emberiség alvási szokásait egy mobiltelefonos applikációval...
A gyakori délutáni szieszta a cukorbetegség jele is lehet
Az egy óránál hosszabb nappali alvás a 2-es típusú cukorbetegség jele lehet egy nagy létszámú japán kutatás szerint...
A kései lefekvés az elhízás egyik fő oka
Bármennyire is meglepő, a kései lefekvés befolyásolja testtömeg-indexünket, ráadásul nem is kicsit.
8 óra alvás luxusnak számított volna elődjeinknél
Nyolc óránál sokkal kevesebbet, átlagosan 6,5 órát aludhattak elődeink.
7 napközbeni szokás, amitől aztán nem alszol éjszaka
A mozgás nem csak arra jó, hogy kordában tartsd a súlyod, növeld az izmaid hatékonyságát és megelőzd a betegségeket, hanem bizony arra is, hogy megkönnyítse az elalvást...
Ez a sikeres edzés egyik legfontosabb feltétele
...) alvásszükséglete kábé 6-9 óra, de akkor se ijedj meg, ha ennél többet sikerül szunyálni...
Kiderült, mi az a két dolog, amire mindennél nagyobb szükségünk van a boldogsághoz
Úgy tűnik, hogy a boldogság nem is olyan elérhetetlen. A két legfontosabb faktor teljesítése legalábbis nem tűnik lehetetlen küldetésnek.
Ezzel a néhány egyszerű trükkel sokat javíthatsz az alvásod minőségén
A legideálisabb az volna, ha két órával fekvés előtt vacsoráznál, aztán ha éhes vagy még akkor alvás előtt harapnál valami könnyűt Az alkoholt mindenképp érdemes elkerülni, rontja ugyanis az alvás minőségét
Tippek alvászavar ellen
Ennek ellenére a modern életstílus mellékhatása, hogy az alvászavar lassan nem csak népbetegséggé vált, de egyre inkább általánosan elfogadott állapottá alakult, amit az év végi hajrá csak tovább fokozhat...
A rendszeres hétvégi lustálkodás akár az életedet is megmentheti
Most azonban kiderült, hogy a hét közben kihagyott alvás valamelyest pótolható a hétvégén...
Jobb partner lehet abból a férfiból, aki néha bevállalja a kiskifli szerepét összebújáskor
Egy felmérés szerint a brit pasik 55 százaléka tart attól, hogy kigúnyolják, ha érzelmileg megnyílnak.