Megtalálták a választ arra kérdésre, hogy egy stresszes munkanap után miért vágyódunk annyira egy szelet pizza, vagy csokis sütemény után.
A mediterrán étrendet követő emberek agyának térfogata kevesebbet csökkent három év alatt, mint azon társaiké, akik a vizsgált időszakban nem követték pontosan az alábbi étrendet.
A fűszeres és zsíros ételek emésztése 4-6 órát is igénybe vesz, vagyis sokáig tart, ami azért sem olyan jó, mert a bontás során több gyomorsav termelődik, ami így az átlagosnál
Nem kérdés, hogy a zöldségek és gyümölcsök mennyire fontosak szervezeted számára, viszont megemésztésükhöz több vérre van szüksége az emésztőrendszernek, amiből így az izomba kevesebb jut.
És ha még sportolsz is, akkor a banán is nagyon ajánlott, hatása ugyanis gyakorlatilag pont olyan, mint az izotóniás sportitaloké.
A tanulmány szerint a guacamole megemlítésének hatására 144 százalékkal több bejövő üzenetre számíthasz, de a csokoládé, a saláta, a szusi és az avokádó is olyan címszavak, amelyekre harapnak a nők.
A fele csoport egész tojást, míg a másik fele csak fehérjét kapott, de minden adag azonos mennyiségű (18g) fehérjét tartalmazott.
A kutatók azt is megállapították, hogy számos - a stressz kezeléséért és az étkezésért felelős - gén megváltozott a kísérleti egerekben...
A D-vitaminban gazdag hal olyan, mintha a nappal szívnád magadba az energiát: agyműködésed élénkebb lesz, megszünteti a tompultságot.
100 gramm máj fedezi a napi pantoténsav szükségletének 62 százalékát, mely segít abban, hogy a zsírból energiát nyerj.
Érjük be annyival, hogy ez a térkép egy jópofa játék, és nem egy alapos kutatáson alapszik, és együnk egy kis trappistát, parenyicát, pálpusztait vagy óvárit.
Oxálsavtartalma elősegíti a bélmozgást, vagyis hozzájárul az emésztés serkentéséhez.
